콜레스테롤은 우리 건강에 중요한 영향을 미치는 지방 성분 중 하나입니다. 고 콜레스테롤은 심혈관 질환과 같은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있으므로, 콜레스테롤을 효과적으로 관리하는 것은 매우 중요합니다. 다행히, 우리 식단을 통해 콜레스테롤을 낮출 수 있는 많은 음식들이 있습니다. 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주는 10가지 건강한 음식을 살펴보겠습니다. [목차] 1. 오트밀 (Oatmeal) 2. 견과류 (Nuts) 3. 올리브 오일 (Olive Oil) 4. 어류 (Fatty Fish) 5. 아보카도 (Avocado) 6. 고구마 (Sweet Potatoes) 7. 대파와 마늘 (Green Onions and Garlic) 8. 유자 (Yuzu) 9. 양배추 (Cabbage) 10. 레드 와인 (Re..
