콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지질이지만, 너무 많으면 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 고콜레스테롤 혈증은 심장병, 뇌졸중 등의 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 일상적인 식단에서 콜레스테롤이 높은 음식을 주의하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 콜레스테롤이 높은 음식의 종류와 그 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이를 통해 건강한 식습관을 유지하는 방법을 배울 수 있습니다. 고기와 육류고기는 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식이지만, 일부 고기와 육류는 콜레스테롤 함량이 매우 높습니다. 특히 소고기, 돼지고기, 양고기 등의 붉은 고기는 콜레스테롤이 많아 주의가 필요합니다. 예를 들어, 소고기 안심 스테이크 한 조각에는 약 80mg의 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 또한, 가공육인 소시지, 햄,..
