장염은 소화기 질환 중 하나로, 올바른 식단 선택이 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 아래에서 장염에 좋은 음식과 식사 습관에 관한 정보를 자세히 알아보겠습니다. 장염에 좋은 음식과 식사 습관 [목차] 1. 미지근한 물 2. 백미 또는 쌀 가루 3. 부드러운 과일 4. 가벼운 단백질 5. 무염 또는 낮은 나트륨 식품 6. 발효식품 7. 소량의 식이섬유 8. 작은 식사와 자주 먹기 9. 유의미한 음식 피하기 10. 물 충분히 마시기 결론 및 의견 1. 미지근한 물 미지근한 물은 장염 환자에게 이상적입니다. 얼음을 포함한 차가운 음료는 장 내부에 더 많은 염증을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다. 그러나 미지근한 물을 마시는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 장염 환자는 물 외에도 액체 섭취를 ..
