서론비염은 코 안쪽 점막의 염증으로 인해 발생하는 질환으로, 많은 사람들이 계절 변화나 알레르기 반응으로 인해 고통받고 있습니다. 비염은 코막힘, 재채기, 콧물, 가려움증 등의 증상을 동반하며, 일상 생활에 큰 불편을 초래합니다. 비염을 효과적으로 관리하기 위해서는 적절한 예방법과 함께 식습관의 개선이 중요합니다. 특히, 비염 증상을 완화하고 면역력을 강화하는 음식들이 큰 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 비염에 좋은 음식과 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 생강생강은 항염 효과가 뛰어나 비염 증상 완화에 도움이 됩니다. 생강 속의 진저롤과 쇼가올 성분은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 또한, 생강은 혈액 순환을 촉진시켜 체온을 높여줌으로써 몸을 따뜻하게 유지하는 데 ..
